總的原則：

一是人體的位置盡量降低，以減少直接雷擊的危險(xiǎn)；

二是人體與地面的接觸部分如雙腳要盡量靠近，與地面接觸越小愈好，以減少“跨步電壓”。

1、在雷電交加時(shí)，感到皮膚刺痛或頭發(fā)豎起，是雷電將至的先兆，應(yīng)立即躲避。

2、如果身處樹木、樓房等高大物體，就應(yīng)該馬上離開。如果來(lái)不及離開高大的物體，應(yīng)該找些干燥的絕緣物放在地下，坐在上面，采用下蹲的避雷姿勢(shì)，注意雙腳并攏。雙手合攏切勿放在地面上。千萬(wàn)不可躺下，這時(shí)雖然高度降低了，卻增加了“跨步電壓”的危險(xiǎn)。水能導(dǎo)電，所以潮濕的物體并不絕緣。

3、不要在山洞口、大石下或懸?guī)r下躲避雷雨，因?yàn)檫@些地方會(huì)成為火花隙，電流從中通過時(shí)產(chǎn)生電弧可以傷人。但深邃的山洞很安全，應(yīng)盡量往里面走。

4、遠(yuǎn)離鐵欄及其他金屬物體。并非直接的電擊才足以致命。閃電擊中導(dǎo)電體后，電能是在瞬間釋放出來(lái)的，向兩旁射出的電弧遠(yuǎn)達(dá)好幾米。此外，熾熱的電光使四周空氣急劇膨脹，產(chǎn)生沖擊波。這些沖擊波發(fā)出的聲音，就是雷聲。若在近處聽到，強(qiáng)大的聲波可能震傷肺部，嚴(yán)重時(shí)可把人震死。

5、如在宿舍中，應(yīng)把電視的戶外天線插頭和電源插頭拔掉，關(guān)上窗門。不要靠近窗口，盡可能遠(yuǎn)離電燈、電線、電話線等引入線，在沒有裝避雷裝置的建筑內(nèi)則要避開鋼柱、自來(lái)水管和暖氣管道，以防雷電電流經(jīng)它們竄入人體。此外，室內(nèi)如人員較多，相互間應(yīng)相隔幾米為好。如在戶外，穿橡膠底的鞋或長(zhǎng)靴有保護(hù)作用，但也不是完全保險(xiǎn)。

6、防雷接地供應(yīng)商告訴您：空曠地帶和山頂上的孤樹和孤立草棚等應(yīng)該回避，因?yàn)樗鼈円自饫讚簟＿@時(shí)如在其中避雨是非常危險(xiǎn)的，尤其是站在向兩旁伸展很遠(yuǎn)的低枝下面。但是，事物是一分為二的，如果野外有片密林，一時(shí)又找不到其它避雷場(chǎng)所，那么也可以利用密林來(lái)避雷，因?yàn)槊芰指魈幵馐芾讚舻臋C(jī)會(huì)差不多。這時(shí)只要不站在樹林邊緣，一定要選擇林中空地，雙腳合攏，與四周各樹保持差不多的距離就行了。

7、原則上說(shuō)，雷電期間應(yīng)盡量回避未安裝避雷設(shè)備的高大物體，如高塔、大吊車、開闊地的干草堆和帳蓬等，也不要到山頂或山梁等制高點(diǎn)去。不要靠近避雷設(shè)備的任何部分。鐵路、延伸很長(zhǎng)的金屬欄桿和其他龐大的金屬物體等也應(yīng)回避。

8、如果你在江、河、湖泊或游泳池中游泳時(shí)，遇上雷雨則要趕快上岸離開。因?yàn)樗嬉自饫讚?，況且在水中若受到雷擊傷害，還增加溺水的危險(xiǎn)。另外，盡可能不要呆在沒有避雷設(shè)備的船只上，特別是高桅桿的木帆船。

9、如正在駕車，應(yīng)留在車內(nèi)。車殼是金屬的，因屏蔽作用，就算閃電擊中汽車，也不會(huì)傷人，因此，車廂是躲避雷擊的理想地方。但是雷電期間一定記住四不要、一不要騎馬、二不騎自行車、三不騎摩托車、四不開敝蓬拖拉機(jī)。

10、雷雨時(shí)如果身在空曠的地方，不能為了躲雨而跑到大樹底下，因?yàn)榇髽渫怀龅乇?，易被雷電擊中?？梢哉矣斜芾状胧┑膱?chǎng)所，找不到的應(yīng)采用盡量降低和減少人體與地面的接觸面積的方式避雷，馬上蹲在地上，這樣可減少遭雷擊的危險(xiǎn)。不要用手撐地，這樣會(huì)擴(kuò)大身體與地面接觸的范圍，增加遭雷擊的危險(xiǎn)。雙手抱膝，胸口緊貼膝蓋，盡量低頭，因?yàn)轭^部易遭雷擊。如披上雨衣，防雷效果更好。

11、在野外遇上雷雨時(shí)，不要躺在地上、壕溝或土坑里。特別需要提醒的是，雷雨天應(yīng)盡量避免接打手機(jī)，尤其是身處空曠地帶的人員，雷雨天須關(guān)閉手機(jī)。